The Fact About pausas activas: ejercicios That No One Is Suggesting
Cuidar de la movilidad articular es esencial para mantener un cuerpo saludable y prevenir lesiones, especialmente en un entorno laboral donde el tiempo se pasa mayormente en una posición sedentaria.Levanta la pierna izquierda, lleva la rodilla a la altura de la cadera e imagina que el pie está en el pedal de una bici y empieza a pedalear hacia ad